21/10/01 (금)
- 순수 노동 시간: 7h 25m
- 이번 주의 평균 노동 시간: N/A
- 목표
1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) (저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기!) X
2. 출근[잠깐만 보류]
3. 식후 절대 자리 깔고 눕지 않기 & 곧장 양치 X
4. 매일 총알 샤워 X
5. 아침 기상, 저녁 수면 생활 습관 사수! V
6. 폰 인터넷 시간 낭비 금지 X
- 노트
30 days of incessant noise, intense headaches and recurring nightmares
00:00 ~ 01:00 - 수면
01:00 ~ 02:00 - 수면
02:00 ~ 03:00 - 수면
03:00 ~ 04:00 - 수면
04:00 ~ 05:00 - 수면
05:00 ~ 06:00 - 수면(30)/편의점, 잡일(20)/작업
06:00 ~ 07:00 - 작업
07:00 ~ 08:00 - 식사, 휴식[급격한 졸음... 약 부작용 느낌이 강하다], 수면
08:00 ~ 09:00 - 수면
09:00 ~ 10:00 - 수면
10:00 ~ 11:00 - 수면
11:00 ~ 12:00 - 수면
12:00 ~ 13:00 - 잡일, 라면
13:00 ~ 14:00 - 수면
14:00 ~ 15:00 - 수면
15:00 ~ 16:00 - 수면
16:00 ~ 17:00 - 작업
17:00 ~ 18:00 - 작업
18:00 ~ 19:00 - 작업
19:00 ~ 20:00 - 작업
20:00 ~ 21:00 - 작업
21:00 ~ 22:00 - 작업
22:00 ~ 23:00 - 작업(15)/식사, 수면
23:00 ~ 00:00 - 수면
21/10/02 (토)
- 순수 노동 시간:
- 이번 주의 평균 노동 시간: XX/X = X
- 목표
1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) (저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기!)
2. 출근[잠깐만 보류]
3. 식후 절대 자리 깔고 눕지 않기 & 곧장 양치
4. 매일 총알 샤워
5. 아침 기상, 저녁 수면 생활 습관 사수!
6. 폰 인터넷 시간 낭비 금지
- 노트
beauty fleeting
00:00 ~ 01:00 - 수면
01:00 ~ 02:00 - 수면
02:00 ~ 03:00 - 수면
03:00 ~ 04:00 - 수면
04:00 ~ 05:00 - 빈둥빈둥(15)/작업
05:00 ~ 06:00 - 작업
06:00 ~ 07:00 - 작업(15)/휴식, 편의점, 식사[오늘도 테스트; 지금 느끼는 졸음은 약 부작용일 확률이 극히 높다]
07:00 ~ 08:00 - 수면
08:00 ~ 09:00 - 수면
09:00 ~ 10:00 - 수면
10:00 ~ 11:00 - 수면(40)/편의점(15)/작업
11:00 ~ 12:00 - 작업
12:00 ~ 13:00 - 작업
13:00 ~ 14:00 - 작업(15)/휴식, 식사, 잡일
14:00 ~ 15:00 - 작업
15:00 ~ 16:00 - 작업
16:00 ~ 17:00 - 작업
17:00 ~ 18:00 - 작업
18:00 ~ 19:00 - 작업
19:00 ~ 20:00 - 작업
20:00 ~ 21:00 - 휴식, 식사, 양치(35)/작업
21:00 ~ 22:00 - 작업
22:00 ~ 23:00 - 작업
23:00 ~ 00:00 - 작업
21/10/03 (일)
- 순수 노동 시간:
- 이번 주의 평균 노동 시간: XX/X = X
- 목표
1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) (저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기!)
2. 출근[잠깐만 보류]
3. 식후 절대 자리 깔고 눕지 않기 & 곧장 양치
4. 매일 총알 샤워
5. 아침 기상, 저녁 수면 생활 습관 사수!
6. 폰 인터넷 시간 낭비 금지
- 노트
N/A
00:00 ~ 01:00 - 작업
01:00 ~ 02:00 - 작업
02:00 ~ 03:00 - 작업(30)/휴식, 수면
03:00 ~ 04:00 - 수면
04:00 ~ 05:00 - 수면
05:00 ~ 06:00 - 수면
06:00 ~ 07:00 - 수면
07:00 ~ 08:00 - 수면
08:00 ~ 09:00 - 잡일(20)/작업
09:00 ~ 10:00 - 작업
10:00 ~ 11:00 - 작업
11:00 ~ 12:00 - 작업(25)/휴식
12:00 ~ 13:00 - 휴식, 수면
13:00 ~ 14:00 - 식사(20)/수면
14:00 ~ 15:00 - 수면(50)/편의점
15:00 ~ 16:00 - 작업
16:00 ~ 17:00 - 작업
17:00 ~ 18:00 - 작업
18:00 ~ 19:00 - 작업
19:00 ~ 20:00 - 작업(50)/식사
20:00 ~ 21:00 - 식사(10)/작업
21:00 ~ 22:00 - 작업
22:00 ~ 23:00 - 작업
23:00 ~ 00:00 - 작업
