Consumer's Journal #8: 2021/12

대략 2017년부터 이곳저곳에서 예술에 관한 감상문을 적어 왔지만, 이젠 관둬야 될 때가 온 것 같다. 당초의 목적은 내가 이런 걸 적을 능력이 되는지 스스로 증명하고자 시작한 것이고 그 목적은 진작에 달성했다. 이제 얻는 건 적고, 일은 고되며, 시간만 막대하게 소요되는 이런 작업에 매달리기엔 너무 나이를 먹은 것 같다. 보다 실질적인 이득이 생기는 일에 몰두해야 할 것이다.

앞으로 접하게 될 작품들에 대해선 개인적인 부기(簿記)용으로 평점과 목록을 적어 올리겠지만 가끔가다 아주 간단한 코멘트를 첨부하는 것 이외에 어떠한 글쓰기도 하지 않을 것이다.

====================

이 달에 접한 음악

1. [VA] - Soup for One [1982, Mirage]

The sole gift is Carly Simon's "Why" (7" is great, 12" even greater), with its post-disco beat powered by Reggae guitar and Chic arrangement. And the lyrics question love's incomprehensibility, again and again: "Why does your love/Hurt so much/Don't know why"

Choice Cut: Carly Simon: "Why"

Marginal Records:

1. [VA] - Dance Craze [1981, Two-Tone]

2. King Sunny Ade - Vol. 2 [1975, Sunny Alade]

3. David Toop - Lost Shadows: In Defence of the Soul - Yanomami Shamanism, Songs, Ritual, 1978 [2015, Sub Rosa]: 필드 레코딩.

4. Neil Young & Crazy Horse - Barn [2021, Reprise]: Too lethargic.

5. Neil Young - Summer Songs [2021, neilyoungarchives.com]: 데모 테잎.

6. Son House - The Complete Library of Congress Sessions 1941-1942 [1990, Travelin' Man]: 음질이 너무 낮지만 사나운 블루스 샤우터의 편린은 분명 느낄 수 있음.

====================

이 달에 접한 영화

====================

이 달에 접한 도서

====================

Essential Albums . . . So Far

Essential Movies . . . So Far

Essential Books . . . So Far

2021년 12월의 수오록

21/12/02 (목)

- 순수 노동 시간: 13h 55m

- 이번 주의 평균 노동 시간: N/A

- 목표

1. 저녁에 자고 아침에 기상하기 X

2. 씻기--하루 샤워 1회, 세안 1회, 식후 곧장 양치 X

3. 운동하기 X

4. 약 복용하기 X

5. The Move V

- 노트

그래도 여전히 난 내가 최고라고 생각한다. 그런 자신감이 없었다면 결코 지금까지 살아남을 수 없었을 것이다. 평범한 사람이라면 진작 포기하고 자살했을 고난을 겪고도 아직까지 버티고 있는 나 자신에 대해 큰 자부심을 갖고 있다. 어쩌면 결국 병을 극복 못할 운명인지는 몰라도, 투쟁 그 자체만으로 내 삶은 충분히 값어치 있는 삶이라고 생각한다.

00:00 ~ 01:00 - 식사, 양치, 빈둥빈둥

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업(35)/휴식

05:00 ~ 06:00 - 휴식

06:00 ~ 07:00 - 휴식, 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면(45)/편의점(10)/작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업(30)/식사, 빈둥빈둥

18:00 ~ 19:00 - 빈둥빈둥(15)/작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/12/03 (금)

- 순수 노동 시간: 8h 20m

- 이번 주의 평균 노동 시간: N/A

- 목표

1. 저녁에 자고 아침에 기상하기 X

2. 씻기--하루 샤워 1회, 세안 1회, 식후 곧장 양치 X

3. 운동하기 X

4. 약 복용하기 X

- 노트

비록 오늘의 목표는 하나도 못 지켰지만 각종 용무에 얽매여 바쁜 하루를 보냈으니 괜찮다고 생각한다.

00:00 ~ 01:00 - 작업(10)/식사

01:00 ~ 02:00 - 빈둥빈둥

02:00 ~ 03:00 - 빈둥빈둥[일어나기 어렵다.. 못 일어나겠다. 과식했나? 느낌은 괜찮았는데.]

03:00 ~ 04:00 - 빈둥빈둥

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면(40)/빈둥빈둥

13:00 ~ 14:00 - 빈둥빈둥

14:00 ~ 15:00 - 빈둥빈둥(10)/작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업(20)/식사

18:00 ~ 19:00 - 휴식

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/12/04 (토)

- 순수 노동 시간: 12h 35m

- 이번 주의 평균 노동 시간: N/A

- 목표

1. 저녁에 자고 아침에 기상하기 X

2. 씻기--하루 샤워 1회, 세안 1회, 식후 곧장 양치 X

3. 운동하기 X

4. 약 복용하기 X

5. 블로그 업로드 및 구글 킵 정리하기 V

- 노트

you do get sick and tired when your mind is in a war state 24/7 for the past 10 years... how is it that I'm still alive I don't even want to know

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 휴식

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 수면(20)/빈둥빈둥[폰 인터넷 좀 줄이자.. 인터넷 원숭이들 구경하는 거 인생에 하등 도움이 안 되는데] 

14:00 ~ 15:00 - 빈둥빈둥(10)/잡일(10)/작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업(15)/식사

17:00 ~ 18:00 - 빈둥빈둥

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업(40)/통화

23:00 ~ 00:00 - 통화

2010년 1월 23일로 돌아갈 수 있다면

2010년 1월 23일은 결코 잊을 수 없는 날이다. 인생 최초로 자살을 시도했던 날이기 때문이다. 내 운명을 결정짓게 되는 모든 사건들의 실타래가 그 날부터 본격적으로 풀리기 시작해 오늘 이 자리에까지 이르게 되었다고 볼 수 있다. 지금도 난 심심할 때면 이따금씩 시간을 되감아 그 날로 돌아가는 상상을 해 보곤 한다. 만약 지금의 두뇌를 그대로 간직한 채 그 날로 돌아갈 수 있다면 . . .

1. 당장 정신 병원을 방문해 약부터 먹고, 적절한 치료를 받았을 것이다. 당시엔 내 마음이 이미 골병 들어 있었는지 꿈에도 몰랐다. 특히 긴장 증세가 너무 심해서 견딜 수 없이 괴로웠던 기억이 난다. 그러나 단 한 번도 순탄했던 적 없었던 게 내 인생이었기에 무언가가 심각히 어긋났다는 생각은 하지 못했고, 고3이라면 으레 이 정도는 고생하는 줄 알았다. 더 나아가, 마음의 고통은 나 자신의 의지력과 노력으로 다 이겨낼 수 있을 줄 알았다. 심지어 자살을 기도한 이후에도! 수많은 정신병 환자들을 죽음으로 몰아간 치명적인 착각을 나 역시 범했던 것이다.

2. 스스로에게 충분한 휴식을 주었을 것이다. 당시 난 너무나 과도하게 스스로를 채찍질하며 몰아세운 나머지 정신이 한계에 봉착한 지경이었다. 공부는 더 이상 열심히 할 필요가 없었다. 현상 유지만 했으면 됐다--당해 3월 모의고사에서 전국 50등 안에 들며 정점을 찍을 정도로 공부량은 탄탄히 쌓여 있었다. 그럼에도 불구하고 내 실력이 한없이 부족하다 느낀 건 겸양도 정확한 상황 판단도 아닌 내 병적인 자존감 부족 때문이었다. 차라리 못 치렀으면 훨씬 좋았을 시험을 너무 잘 본 까닭에 난 잠시 호흡을 고르며 여태까지의 궤적을 되돌아볼 마지막 기회를 놓쳤고, 이후 더는 버틸 수 없게 된 정신이 파탄 지경에 빠지며 자연스레 성적은 꾸준히, 급격히 떨어지기 시작했다.

3. 반장 직에서 즉각 사임했을 것이다. 극단적으로 수줍고 내성적인 내 성품은 결코 리더 자리에 알맞지 않았다. 분수에 맞지 않는 자리에 덜컥 앉게 되자 난 안 받아도 될 어마어마한 스트레스에 시달렸고, 이는 졸업하는 날까지 쭉 이어졌다. 생활기록부의 반장 경력 한 줄을 위해 결과적으로 너무 많은 것을 희생했던 것이다.

4. 기숙사에서 절대 퇴사하지 않았을 것이다. 군대보다도 더 지독했던 게 기숙사 생활이었지만 그래도 엄격한 규율과 동류집단압력이 갖는 장점은 있었다. 당초 예상과는 정반대로 집에서의 등하교는 숱한 불편함과 갈등만 낳았다. 지금도 마찬가지지만 가족들은 내 인생에 눈곱만큼도 보탬이 되어 주지 못했다.

5. 적극적으로 외부에서 도움을 구했을 것이다. 본격적으로 공부에 뜻을 둔 고등학교 1학년 때부터 난 외부의 도움을 받길 철저히 꺼렸다. 그저 스스로 궁리하고 노력해서 얻는 것만이 참된 성과인 줄 알았다. 자살을 시도한 다음 날에도 나는 그 사실을 누구에게도 말하지 않고 꽁꽁 숨겼다. 이 몹시 근시안적인 사고방식은 잔뜩 억눌린 내 오만함의 또 다른 표출이기도 했다. 친구들, 선생님들에게 "도와 달라" 단 한 마디만 했다면 . . .

그 외 이루 나열하기 힘든 숱한 실책이 지금도 씁쓸하게 눈앞에 아른거린다. 분명 내 인생은 잘 풀릴 수 있었다. 그렇지만 지극히 미성숙했던 내 자아에 여러 불가항력적 요소가 겹쳐 12년이 지난 지금, 당시로선 상상할 수 없을 만큼 늙어버린 난 지금도 거듭 후회하고 탄식하며 고통 속에서 세월을 허비하고 있다.

보르헤스는 시간은 셀 수 없이 많은 미래들을 향해 영원히 두 갈래로 갈라진다고 했다. 2010년 1월 23일 그 비극적인 날, 내 목숨은 자살 미수에 그치지 않고 성공적으로 끊어졌을 수도 있었다. 그랬다면 내 이야기는 17세 생일로부터 세 달 남짓 지난 그 날을 종점으로 돌연히 끝을 맺었을 것이다. 차라리 그 편이 더 나았을까? 아니면 개똥밭에 굴러도 이승이 더 좋은 걸까? 이 대답할 수 없는 질문이 마음속을 어지럽힐 때면 난 시간을 되감아 2010년 1월 23일 그 날로 돌아가는 상상을 한다. 내 운명을 결정짓게 되는 모든 사건들의 실타래가 본격적으로 풀리기 시작한 그 끔찍한 날로 돌아가, 이번엔 성공적으로 죽음을 맞이하게 되길 소망하며 . . .

어릴 적 구타당한 기억

정리하려 들지 말고 생각나는 대로 바로바로 적어 보자 . . .

● 초등학교를 졸업할 때까지 난 매달 최소 한 번씩, 아마도 일주일에 한 번씩은 두들겨 맞았다. 당시 횟수를 세었던 기억이 있기 때문에 생생히 기억하고 있다.

● 구타의 강도도 범죄의 영역까진 아닐지언정 꽤 가혹했다--피멍드는 것쯤은 예사였으니까.

● 모든 구타가 그렇듯 잘못이 있으면 그 잘못 때문에, 잘못이 없으면 어떻게든 구실이 생겨서 맞았다. 스스로 납득하고 맞았던 일은 단 한 번도 없었다. 잘못을 납득한 적이 없었기 때문에 그 잘못에 대한 반성 또한 단 한 번도 한 적이 없다.

● 얻어 맞은 계기의 70%는 비디오 게임을 많이 했기 때문이었다. 비디오 게임은 그때나 지금이나 나의 열정으로 남아 있지만, 지속된 구타에 난 게임을 즐기는 모습을 치부로 여겨 최대한 숨기게 되었다. 이는 지금도 마찬가지다. 물론 비디오 게임에 대한 세상의 인식은 내가 어릴 적과 천지차이로 변했지만 여전히 난 게임을 즐길 땐 남들 몰래 한다. 정신적으로 도저히 당당히 꺼낼 수가 없다.

● 맞을 땐 최소 30분, 최대 1시간 동안 맞았다. 1시간이 넘도록 맞았던 일은 거의 없었던 것 같다.

● 거의 모든 구타는 아버지에게 당했지만, 어머니도 의도적 방관자이자 적극적 동조자였기 떄문에 역시 나을 것 하나 없다.

● 여러 가지 기억 중 가장 비참하고 치욕스러웠던 구타는 이모와 사촌 동생 앞에서 맞은 것. 친척들이 모인 자리에서 벽에 대고 벌을 서고 있었는데, 똑바로 서지 않는다고 머리로 두꺼운 청테이프 뭉치가 날아 왔다. 그때 이모가 뭐라고 수군거리는 소리가 들렸다. 아픔은 둘째 치고 그 수군거림, 거기서 느낀 굴욕감은 뭐라 말로 표현하기 힘든 것이었다.

● 구타가 끝난 이후엔 난 이불을 덮어쓰고 아픔을 곱씹으며 반드시 복수하겠다, 꼭 죽여버리겠다고 다짐 또 다짐했다. 다행히 이 원한은 아래 적을 행동 치료를 거치며 상당 부분 해소됐다.

● 구타가 내게 끼친 큰 해로움은 굴종의 버릇이 생긴 것--끝없이 불안해지고, 자꾸만 눈치를 보게 되고, 남들의 비위를 맞추기 위해 나 자신을 필요 이상으로 희생하게 되고, 부당한 일에도 목소리를 높이길 극히 주저하게 되는 그런 타성. 간단히 말하자면 인성이 비열하고 간사해졌다고 할까, 언제 얻어 맞을지 모른다는 공포와 불안 속에서 인격이 형성되면 그렇게 되는 것이다.

● 구타가 내게 끼친 또 다른 후유증은 전반적인 자신감 결여, 무력감, 열등감이 아닐까 싶다. 스스로를 지레 과소평가하게 되고, 가진 장점을 최대한 발휘하지 못하게 되고. 이로 인해 살면서 펼치고 싶었던 여러 가지 꿈을 시작도 못한 채 접게 됐다.

● 구타는 내 정신 세계를 상당히 뒤틀리게 만들었다. 수치스러운 일이지만 난 나보다 약자라고 판단되는 사람들에게 가학적으로 굴었던 기억이 있는데, 내 행동은 실은 어릴 적 구타의 기억을 무의식적으로 모방한 것이었다. 내 인생을 송두리째 망가뜨린 극심한 불행과 우울증도 많은 부분이 구타에서 비롯됐다고 생각한다. 나 스스로가 얼마나 잠재력 있는 사람인지는 모르지만, 가정폭력으로 그 잠재된 능력의 상당수는 날아가 버렸을 것이다.

● 이상의 모든 후유증은 서른 가까이 된 지금까지도 날 괴롭히고 있으며 아마 죽는 날까지 평생 짊어질 수밖에 없는 천형(天刑)일 것이다.

● 나보다 훨씬 더 심하게, 훨씬 더 자주 얻어 맞고도 부모님과의 관계도 원만하고 건장하게 자란 사람들의 이야기 또한 많이 들었다. 주로 내게 가해진 폭력이 합리화 되는 과정에서 그런 이야기를 많이 들었다. 가정폭력의 기억을 잊지 못하고 용서하지도 못하는 나는 배포가 좁고 졸렬한 사람이라는 인식을 심어 주려는 의도였을 것이다. 당연하지만 난 그렇게 멍청한 인간이 아니라서 그런 유도에 넘어가지 않았다.

● 2011년 정신 병원에 4개월간 입원해 있었다. 당시 행동 치료를 거치며 두뇌에서 구타의 기억을 지우는 법을 배웠고, 그 과정에서 어릴 적부터 쌓인 해묵은 증오도 많이 해소됐다. 그래도 얻어 맞은 기억을 떠올리는 건 지금도 심히 불편하고 괴롭다.

● 병원 치료로 악감정은 어느 정도 해소되었을지 모른다. 하지만 가해자들을 용서했을지라도 구타당한 기억은 결코 잊지 않을 것이다. 용서는 하되 잊지는 않는다--무슨 일이 있어도 이 점만은 변함없을 것.

2021년 10월의 수오록

21/10/01 (금)

- 순수 노동 시간: 7h 25m

- 이번 주의 평균 노동 시간: N/A

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) (저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기!) X

2. 출근[잠깐만 보류]

3. 식후 절대 자리 깔고 눕지 않기 & 곧장 양치 X

4. 매일 총알 샤워 X

5. 아침 기상, 저녁 수면 생활 습관 사수! V

6. 폰 인터넷 시간 낭비 금지 X

- 노트

30 days of incessant noise, intense headaches and recurring nightmares

00:00 ~ 01:00 - 수면

01:00 ~ 02:00 - 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면(30)/편의점, 잡일(20)/작업

06:00 ~ 07:00 - 작업

07:00 ~ 08:00 - 식사, 휴식[급격한 졸음... 약 부작용 느낌이 강하다], 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 잡일, 라면

13:00 ~ 14:00 - 수면

14:00 ~ 15:00 - 수면

15:00 ~ 16:00 - 수면

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업(15)/식사, 수면

23:00 ~ 00:00 - 수면

21/10/02 (토)

- 순수 노동 시간:

- 이번 주의 평균 노동 시간: XX/X = X

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) (저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기!)

2. 출근[잠깐만 보류]

3. 식후 절대 자리 깔고 눕지 않기 & 곧장 양치

4. 매일 총알 샤워

5. 아침 기상, 저녁 수면 생활 습관 사수!

6. 폰 인터넷 시간 낭비 금지

- 노트

beauty fleeting

00:00 ~ 01:00 - 수면

01:00 ~ 02:00 - 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 빈둥빈둥(15)/작업

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 작업(15)/휴식, 편의점, 식사[오늘도 테스트; 지금 느끼는 졸음은 약 부작용일 확률이 극히 높다]

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면(40)/편의점(15)/작업

11:00 ~ 12:00 - 작업

12:00 ~ 13:00 - 작업

13:00 ~ 14:00 - 작업(15)/휴식, 식사, 잡일

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 휴식, 식사, 양치(35)/작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/10/03 (일)

- 순수 노동 시간:

- 이번 주의 평균 노동 시간: XX/X = X

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) (저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기!)

2. 출근[잠깐만 보류]

3. 식후 절대 자리 깔고 눕지 않기 & 곧장 양치

4. 매일 총알 샤워

5. 아침 기상, 저녁 수면 생활 습관 사수!

6. 폰 인터넷 시간 낭비 금지

- 노트

N/A

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업(30)/휴식, 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 잡일(20)/작업

09:00 ~ 10:00 - 작업

10:00 ~ 11:00 - 작업

11:00 ~ 12:00 - 작업(25)/휴식

12:00 ~ 13:00 - 휴식, 수면

13:00 ~ 14:00 - 식사(20)/수면

14:00 ~ 15:00 - 수면(50)/편의점

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업(50)/식사

20:00 ~ 21:00 - 식사(10)/작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

2021년 8월의 수오록

21/08/03 (화)

- 순수 노동 시간: 11h 10m

- 이번 주의 평균 노동 시간: N/A

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 X

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

7. STOP masturbating X

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

I'll always hate smoking till the day I die. Nothing's gonna change that.

00:00 ~ 01:00 - N/A

01:00 ~ 02:00 - N/A

02:00 ~ 03:00 - N/A

03:00 ~ 04:00 - N/A

04:00 ~ 05:00 - N/A

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면(30)/빈둥빈둥

11:00 ~ 12:00 - 작업

12:00 ~ 13:00 - 작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업(40)/휴식, 식사

19:00 ~ 20:00 - 식사, 빈둥빈둥

20:00 ~ 21:00 - 빈둥빈둥(30)/작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/08/04 (수)

- 순수 노동 시간: 11h 50m

- 이번 주의 평균 노동 시간: N/A

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 X

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

Q: What exactly are you waiting for? A: I dont know...  a death sentence?

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업(10)/머리 감기(15)/식사, 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 식사/빈둥빈둥

11:00 ~ 12:00 - 빈둥빈둥

12:00 ~ 13:00 - 빈둥빈둥(25)/마트(15)/작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업(40)/휴식

21:00 ~ 22:00 - 휴식(20)/작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/08/05 (목)

- 순수 노동 시간: 10h 30m

- 이번 주의 평균 노동 시간: N/A

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 X

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) X

- 노트

Don't be ridiculous; I'm not doomed, nor powerless. I can change the course of life at my will, depression or not. Just think simple, not too hard and/or too long. And it will all be clear.

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 식사, 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면(30)/편의점, 식사[삼각김밥+ 컵라면]

09:00 ~ 10:00 - 식사

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 수면(30)[방심]/작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 휴식, 식사, 마트

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/08/06 (금)

- 순수 노동 시간: 11h 45m

- 이번 주의 평균 노동 시간: N/A

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

N/A

00:00 ~ 01:00 - 작업(35)/휴식, 양치 ,수면

01:00 ~ 02:00 - 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 식사, 수면[유혹에 굴복]

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면(30)/작업

11:00 ~ 12:00 - 작업

12:00 ~ 13:00 - 작업(30)/수면

13:00 ~ 14:00 - 수면[모티베이션 유지하자!!!]

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업(30)/식사

17:00 ~ 18:00 - 식사, 휴식(20)/작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/08/07 (토)

- 순수 노동 시간: 13h 20m

- 이번 주의 평균 노동 시간: N/A

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

No apologies

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 휴식(50)/식사[뭘 해야할지 애매할 땐 밥을 먹자]

04:00 ~ 05:00 - 식사(15)/휴식, 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 식사, 휴식

15:00 ~ 16:00 - 휴식(10)/작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업(20)/휴식(30)/작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/08/08 (일)

- 순수 노동 시간: 12h 45m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 12h 45m/1 = 12h 45m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

9. Tabu Ley Rochereau V

- 노트

gotta move on to places where challenge is the greatest . . . never let yourself be complacent

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업(25)/식사, 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 빈둥빈둥, 마트

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업(10)/휴식, 식사(40)/작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/08/09 (일)

- 순수 노동 시간: 10h 25m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 23h 10m/2 = 11h 35m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! X

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

저녁 약 제때 먹자 좀!!!!

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 수면

14:00 ~ 15:00 - 수면

15:00 ~ 16:00 - 수면

16:00 ~ 17:00 - 수면

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 식사(25)/휴식(10)/작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/08/10 (화)

- 순수 노동 시간: 12h 50m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 36h/3 = 12h/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

N/A

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 작업

07:00 ~ 08:00 - 작업(25)/식사, 양치, 머리 감기

08:00 ~ 09:00 - 식사, 양치, 머리 감기

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 수면

14:00 ~ 15:00 - 수면

15:00 ~ 16:00 - 수면

16:00 ~ 17:00 - 수면

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 휴식(45)/식사

22:00 ~ 23:00 - 식사, 편의점, 잡일(35)/작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/08/11 (수)

- 순수 노동 시간: 16h 50m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 52h 50m/4 = 13h 12m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

copy me

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 휴식[너무 덥다]

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업(40)/햄버거, 양치(20)

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업(10)/식사, 양치

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/08/12 (목)

- 순수 노동 시간: 8h 35m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 61h 25m/5 = 12h 16m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민)

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! X

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치

5. 매일 샤워

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기!

7. STOP masturbating

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등)

- 노트

I used to be worried sick, you know

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업(15)/휴식, 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 수면

14:00 ~ 15:00 - 수면

15:00 ~ 16:00 - 수면

16:00 ~ 17:00 - 수면

17:00 ~ 18:00 - 수면

18:00 ~ 19:00 - 수면(40)[저녁약 복용 실수로 인해....]/작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 식사, 휴식

23:00 ~ 00:00 - 보충 수면[idk, just thought it was necessary]

21/08/13 (금)

- 순수 노동 시간: 9h 40m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 71h 5m/6 = 11h 50m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

It was the most pompous shit ever

00:00 ~ 01:00 - 잡일(20)/작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 작업

07:00 ~ 08:00 - 작업

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 휴식, 식사

10:00 ~ 11:00 - 휴식, 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 수면

14:00 ~ 15:00 - 수면

15:00 ~ 16:00 - 잡일

16:00 ~ 17:00 - 수면

17:00 ~ 18:00 - 수면

18:00 ~ 19:00 - 수면

19:00 ~ 20:00 - 수면

20:00 ~ 21:00 - 수면

21:00 ~ 22:00 - 수면(30)/빈둥빈둥, 편의점

22:00 ~ 23:00 - 작업[집중력 난조]

23:00 ~ 00:00 - 식사

21/08/14 (토)

- 순수 노동 시간: 10h 55m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 82h/7 = 11h 42m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치

5. 매일 샤워 V

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating X

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) X

9. 훈련소 샤워 시도 V

- 노트

나보고 대관절 어쩌라는 겁니까?

00:00 ~ 01:00 - 수면

01:00 ~ 02:00 - 수면

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업(35)/휴식

05:00 ~ 06:00 - 샤워(20)[한방에 씻는 훈련소식 샤워 괜찮은 듯?]/작업

06:00 ~ 07:00 - 작업

07:00 ~ 08:00 - 작업

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 작업

10:00 ~ 11:00 - 작업(30)/휴식, 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 수면

14:00 ~ 15:00 - 수면(30)/작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업(20)/휴식

19:00 ~ 20:00 - 잡일, 라면, 휴식[갑자기 의욕 상실. 허탈하고 쓸쓸하다. 오늘은 일 그만 하고 약 먹고 빨리 잠이나 자자.]

20:00 ~ 21:00 - 햄버거, 휴식, 양치, 수면

21:00 ~ 22:00 - 수면

22:00 ~ 23:00 - 수면

23:00 ~ 00:00 - 수면

21/08/15 (일)

- 순수 노동 시간: 9h 45m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 9h 45m/1 = 9h 45m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

5. 매일 훈련소식 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

그것은 상상력의 결핍이라기보다는 경험의 부족에 기인한 현상이었다

00:00 ~ 01:00 - 수면

01:00 ~ 02:00 - 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면(30)/잡일, 편의점, 빈둥빈둥

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 작업

10:00 ~ 11:00 - 작업(30)/식사

11:00 ~ 12:00 - 휴식(30)/작업

12:00 ~ 13:00 - 작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업(45)/휴식

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업[집중력 난조]

18:00 ~ 19:00 - 휴식

19:00 ~ 20:00 - 휴식

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 수면[저녁약은 자기 전 모든 준비를 끝내고 최후에 먹어야 되는 거구나.... 먹으니 바로 아무것도 하기 싫어지네. 샤워해야 되는데.]

22:00 ~ 23:00 - 수면

23:00 ~ 00:00 - 수면

21/08/16 (월)

- 순수 노동 시간: 9h 50m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 19h 35m/2 = 9h 47m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기!

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 훈련소식 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) X

- 노트

I will come out on top eventually

00:00 ~ 01:00 - 수면

01:00 ~ 02:00 - 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 작업

07:00 ~ 08:00 - 작업

08:00 ~ 09:00 - 작업(50)/휴식, 식사

09:00 ~ 10:00 - 식사, 휴식

10:00 ~ 11:00 - 수면[왜 잤지?]

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 빈둥빈둥(40)/작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업(15)/식사

17:00 ~ 18:00 - 휴식

18:00 ~ 19:00 - 휴식

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업(45)/라면

23:00 ~ 00:00 - 라면(20)/작업

21/08/17 (화)

- 순수 노동 시간: 13h

- 이번 주의 평균 노동 시간: 32h 35m/3 = 10h 51m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 훈련소식 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) X

- 노트

사람들이 내 키 때문에 날 어려워 하나??? 난 단 한 번도 그렇게 생각해 본 적 없는데 . . . 나 엄청 쉬운 인간이에요 . . .

00:00 ~ 01:00 - 작업[but I don't want to sleep]

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 잡일, 휴식

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 휴식[now I want to sleep], 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업(30)/식사

18:00 ~ 19:00 - 휴식(30)/작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/08/18 (수)

- 순수 노동 시간: 6h 20m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 38h 55m/4 = 9h 43m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! X

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 훈련소식 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating X

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) X

9. hotkey job V

- 노트

pretty girls are dime a dozen, here there and everywhere . . .

. . . which brings me to the subject of Joan of Arc, who was simply one of the greatest and most unlikely person who ever existed . . .

You never cared for Afghanistan one bit, why pretend to do now . . .

I'm hella nervous all the time, but I actually do not worry that much, which could be the worst combination of all . . .

00:00 ~ 01:00 - 작업(40)/휴식

01:00 ~ 02:00 - 편의점, 라면 & 삼각김밥

02:00 ~ 03:00 - 휴식(50)/작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 빈둥빈둥

06:00 ~ 07:00 - 빈둥빈둥

07:00 ~ 08:00 - 빈둥빈둥[아 미칠 것 같아]

08:00 ~ 09:00 - 빈둥빈둥, 잡일

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 수면

14:00 ~ 15:00 - 수면

15:00 ~ 16:00 - 수면, 빈둥빈둥, 마트, 잡일(50)

16:00 ~ 17:00 - 작업(30)/식사, 잡일

17:00 ~ 18:00 - 빈둥빈둥, 수면[손님들]

18:00 ~ 19:00 - 수면

19:00 ~ 20:00 - 수면

20:00 ~ 21:00 - 수면

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/08/19 (목)

- 순수 노동 시간: 6h 10m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 45h 5m/5 = 9h 1m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! X

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 훈련소식 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating X

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

30 years of pain, 30 seconds of pleasure

Am I a lost cause? Will mental issues conquer me? Or will I conquer my mental issues?

00:00 ~ 01:00 - 식사(30)/작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 작업(40)/휴식

07:00 ~ 08:00 - 식사[피곤할 때 밥 먹으면 좆같은 점이 다시 일 재개하기 진짜 너무 싫어. 흐름 끊기느니 굶는 게 훨씬 낫지]

08:00 ~ 09:00 - N/A

09:00 ~ 10:00 - N/A

10:00 ~ 11:00 - N/A

11:00 ~ 12:00 - N/A

12:00 ~ 13:00 - N/A

13:00 ~ 14:00 - N/A

14:00 ~ 15:00 - N/A

15:00 ~ 16:00 - N/A

16:00 ~ 17:00 - N/A

17:00 ~ 18:00 - N/A

18:00 ~ 19:00 - N/A

19:00 ~ 20:00 - N/A

20:00 ~ 21:00 - N/A

21:00 ~ 22:00 - N/A

22:00 ~ 23:00 - N/A

23:00 ~ 00:00 - N/A

21/08/20 (금)

- 순수 노동 시간: 10h 10m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 55h 15m/6 = 9h 12m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! X

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 훈련소식 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

N/A

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 작업(30)[집중력 난조]/휴식

07:00 ~ 08:00 - 휴식(20)/작업

08:00 ~ 09:00 - 작업(40)/식사? 수면? 씨발

09:00 ~ 10:00 - N/A

10:00 ~ 11:00 - N/A

11:00 ~ 12:00 - N/A

12:00 ~ 13:00 - N/A

13:00 ~ 14:00 - N/A

14:00 ~ 15:00 - N/A

15:00 ~ 16:00 - N/A

16:00 ~ 17:00 - N/A

17:00 ~ 18:00 - N/A

18:00 ~ 19:00 - N/A

19:00 ~ 20:00 - N/A

20:00 ~ 21:00 - N/A

21:00 ~ 22:00 - 수면, 편의점, 잡일(40)/작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/08/21 (토)

- 순수 노동 시간: 6h 20m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 62h 35m/7 = 8h 56m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 훈련소식 샤워 V

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

나도 삶을 즐기고 싶다 . . . 하지만 너무 오래전부터 삶이란 것은 즐거움이란 싹 증발한, 견딜 수 없는 고행의 연속이 돼 버렸어 . . .

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업(40)/라면

02:00 ~ 03:00 - 빈둥빈둥

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 작업

07:00 ~ 08:00 - 휴식, 식사

08:00 ~ 09:00 - 샤워(20)/작업[심한 집중력 난조]

09:00 ~ 10:00 - 휴식, 수면

10:00 ~ 11:00 - N/A

11:00 ~ 12:00 - N/A

12:00 ~ 13:00 - N/A

13:00 ~ 14:00 - N/A

14:00 ~ 15:00 - N/A

15:00 ~ 16:00 - N/A

16:00 ~ 17:00 - N/A

17:00 ~ 18:00 - N/A

18:00 ~ 19:00 - N/A

19:00 ~ 20:00 - N/A

20:00 ~ 21:00 - N/A

21:00 ~ 22:00 - N/A

22:00 ~ 23:00 - N/A

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/08/22 (일)

- 순수 노동 시간: 8h 30m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 8h 30m/1 = 8h 30m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! X

3. 산책 30분 이상 [여름철 한정 보류]

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 훈련소식 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) X

- 노트

what a terrible fucking week . . . holy shit

How much ego does one need to survive in this world?

Me, I dont even take them seriously. I think they're a bunch of jokes; unfunny jokes.

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 라면 & 삼각김밥

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 작업

07:00 ~ 08:00 - 휴식(30)/작업

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 작업

10:00 ~ 11:00 - 강제 휴식

11:00 ~ 12:00 - 강제 휴식

12:00 ~ 13:00 - 식사, 휴식

13:00 ~ 14:00 - N/A

14:00 ~ 15:00 - N/A

15:00 ~ 16:00 - N/A

16:00 ~ 17:00 - N/A

17:00 ~ 18:00 - N/A

18:00 ~ 19:00 - N/A

19:00 ~ 20:00 - N/A

20:00 ~ 21:00 - N/A

21:00 ~ 22:00 - N/A

22:00 ~ 23:00 - N/A

23:00 ~ 00:00 - N/A

Consumer's Journal #7: 2021/07

다시 뭔가를 적을 기운이 샘솟을 때까지 입 다물고 있자 . . .

====================

이 달에 접한 음악

1. Sonny Rollins - Silver City [1996, Milestone]

A

2. The Rolling Stones - The Rolling Stones [1964, Decca]

A+

3. The Rolling Stones - The Rolling Stones No. 2 [1965, Decca]

A+

4. The Rolling Stones - Aftermath [1966, London] (US version)

A

5. Robert Johnson - King of the Delta Blues Singers [1961, Columbia]

A

6. Robert Johnson - King of the Delta Blues [1997, Columbia]

Choice Cut: "Love in Vain"

7. Pat Metheny/Ornette Coleman - Song X: Twentieth Anniversary [2005, Nonesuch]

A

8. Moby - Play [1999, Mute]

A

9. The Shirelles - The Very Best of the Shirelles [1994, Rhino]

A

10. The Marvelettes - Please Mr. Postman [1961, Tamla]

A-

====================

이 달에 접한 영화

====================

이 달에 접한 도서

====================

Essential Albums . . . So Far

Essential Movies . . . So Far

Essential Books . . . So Far

2021년 7월의 수오록

21/07/03 (토)

- 순수 노동 시간: 12h 40m

- 이번 주의 평균 노동 시간: N/A

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 X

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

4. 매일 샤워 X

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) X

- 노트

N/A

00:00 ~ 01:00 - N/A

01:00 ~ 02:00 - N/A

02:00 ~ 03:00 - N/A

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면(50)/잡일

05:00 ~ 06:00 - 잡일, 편의점(20)/작업

06:00 ~ 07:00 - 작업

07:00 ~ 08:00 - 작업

08:00 ~ 09:00 - 작업(35)/식사

09:00 ~ 10:00 - 수면 & 배탈 [두 번이나 깸]

10:00 ~ 11:00 - 수면 & 배탈 [두 번이나 깸]

11:00 ~ 12:00 - 수면 & 배탈 [두 번이나 깸](30)/작업

12:00 ~ 13:00 - 작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 휴식

20:00 ~ 21:00 - 휴식, 식사(50)/작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업(20)/양치, 휴식[너무 졸립다]

21/07/04 (일)

- 순수 노동 시간: 15h

- 이번 주의 평균 노동 시간: 15h/1 = 15h

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 X

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

4. 매일 샤워 X

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

N/A

00:00 ~ 01:00 - 수면

01:00 ~ 02:00 - 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면(20)/빈둥빈둥

05:00 ~ 06:00 - 빈둥빈둥, 편의점(25)/작업

06:00 ~ 07:00 - 작업

07:00 ~ 08:00 - 작업

08:00 ~ 09:00 - 잡일, 식사, 휴식(50)/작업

09:00 ~ 10:00 - 작업

10:00 ~ 11:00 - 작업

11:00 ~ 12:00 - 작업

12:00 ~ 13:00 - 작업(30)/휴식, 마트(30)

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 휴식, 식사, 양치(50)[너무 오래 앉아 있어 엉덩이가 쑤신다]/작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업(35)/휴식[기진맥진], 수면

23:00 ~ 00:00 - 수면

21/07/05 (월)

- 순수 노동 시간: 13h 5m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 28h 5m/2 = 14h 2m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 X

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

4. 매일 샤워 X

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

N/A

00:00 ~ 01:00 - 수면

01:00 ~ 02:00 - 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면(50)/잡일

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업(50)[집중력 난조; 잠 온다]/수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면(50)[저녁 약은 반드시 전날 잠들기 전에 복용; 기상 후 바로 복용하면 잠 쏟아짐]/작업

10:00 ~ 11:00 - 작업

11:00 ~ 12:00 - 작업

12:00 ~ 13:00 - 식사, 양치, 휴식(45)/작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업(30)/잡일, 휴식

18:00 ~ 19:00 - 휴식(10)/작업(30)/손님 식사

19:00 ~ 20:00 - 식사, 휴식

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업(20)/휴식, 잡일(10)/작업

21/07/06 (화)

- 순수 노동 시간: 14h 45m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 42h 50m/3 = 14h 16m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 X

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

4. 매일 샤워 X

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

6. STOP masturbating X

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

난 항상 프로 스포츠 선수들의 워크 에씩과 루틴을 우러러 봤고, 내가 추구해야 할 기준점으로 삼아 왔다. 우울증과의 전쟁에서 승리하기 위해선 엘리트 스포츠 선수처럼 철통 같은 자기관리로 스스로를 살아 있는 무기로 변형시켜야 한다. 과장된 수사처럼 들릴지 몰라도, 살아남기 위해선 이게 유일한 길이다.

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업(20)/휴식

02:00 ~ 03:00 - 휴식(30)/잡일

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면(20)/잡일, 편의점(30)/작업

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 작업

10:00 ~ 11:00 - 작업(35)/휴식, 식사

11:00 ~ 12:00 - 휴식(30)/작업

12:00 ~ 13:00 - 작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 전화, 잡일, 식사, 양치

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업(45)/편의점(10)/작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업(20)/휴식[쓰러질 것 같다], 수면

21/07/07 (수)

- 순수 노동 시간: 15h 45m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 58h 35m/4 = 14h 38m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 X

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

4. 매일 샤워 X

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

ARBEIT MACHT FREI

00:00 ~ 01:00 - 수면

01:00 ~ 02:00 - 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면(20)/작업

07:00 ~ 08:00 - 작업

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 작업

10:00 ~ 11:00 - 작업

11:00 ~ 12:00 - 작업(35)/식사, 마트, 양치

12:00 ~ 13:00 - 식사, 마트, 양치(35)/작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업(30)/휴식, 식사

23:00 ~ 00:00 - 휴식(25)/작업

21/07/08 (목)

- 순수 노동 시간: 16h 55m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 75h 30m/5 = 15h 6m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 X

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

4. 매일 샤워 V

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

죽이 되든 밥이 되든 일단 지금 내 마음이 꽂혀 있는 대상을 향해 최선을 다한다. 끝장을 본다 . . .

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업(30)[체력 고갈]/휴식, 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 작업

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 작업

10:00 ~ 11:00 - 작업

11:00 ~ 12:00 - 작업

12:00 ~ 13:00 - 작업(45)/휴식, 식사

13:00 ~ 14:00 - 식사, 양치(25)/작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업(40)/휴식, 샤워

17:00 ~ 18:00 - 샤워(15)/작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업(30)/휴식, 라면(20)/작업

21/07/09 (금)

- 순수 노동 시간: 13h 45m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 89h 15m/6 = 14h 52m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 V

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

4. 매일 샤워 V

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

대인 관계에선 한번 얕잡아 보이는 순간 게임은 끝난 것이다. 일단 인상이 뿌리박히면 절대로 되돌릴 수 없다 . . .

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업(40)[쓰러질 것 같다]/휴식, 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면(40)/작업

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 작업(10)/휴식, 식사(35)/작업

10:00 ~ 11:00 - 작업(30)/외출

11:00 ~ 12:00 - 외출, 샤워(20)/작업[집중력 난조]

12:00 ~ 13:00 - 작업[집중력 난조]

13:00 ~ 14:00 - 작업(10)[집중력 난조]/휴식, 라면

14:00 ~ 15:00 - 휴식(45)/작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업(45)/빵, 잡일(15)

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 휴식(25)/작업

21/07/10 (토)

- 순수 노동 시간: 10h 40m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 99h 55m/7 = 14h 16m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 V

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

4. 매일 샤워 V

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

나의 몰락엔 그 어떤 드라마도 없었다. 모든 것은 마치 다 예정돼 있었다는 것처럼 물 흐르듯 진행됐다. 마치 공장에서 상품이 생산돼 나오듯이, 난 그렇게 고꾸라졌다.

00:00 ~ 01:00 - 작업(30)/식사

01:00 ~ 02:00 - 휴식(30)/작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업(30)/양치, 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면(30)/빈둥빈둥

10:00 ~ 11:00 - 작업

11:00 ~ 12:00 - 샤워, 외출

12:00 ~ 13:00 - 외출

13:00 ~ 14:00 - 외출

14:00 ~ 15:00 - 외출

15:00 ~ 16:00 - 외출

16:00 ~ 17:00 - 수면

17:00 ~ 18:00 - 수면(30)/잡일, 마트(20)/작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/07/11 (일)

- 순수 노동 시간: 12h 10m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 12h 10m/1 = 12h 10m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 X

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

4. 매일 샤워 X

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

왜 잤지? 머리가 아파서 그랬지. 왜 머리가 아팠지? 자꾸 밤을 새며 작업하니 생활 리듬이 깨져서 그렇지. 음 . . .

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업(10)/휴식

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 작업(20)/수면[간밤에 저녁약을 깜박해서 기상 직후 먹었더니 미칠 듯한 졸음이... 익히 알고 있던 현상이지만 방심했음]

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업(15)/휴식, 식사

17:00 ~ 18:00 - 식사, 휴식

18:00 ~ 19:00 - 수면

19:00 ~ 20:00 - 수면

20:00 ~ 21:00 - 수면(25)/편의점(10)/작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/07/12 (월)

- 순수 노동 시간: 15h 5m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 27h 15m/2 = 13h 37m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 X

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

4. 매일 샤워 X

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업(10)/휴식, 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면(50)/빈둥빈둥

10:00 ~ 11:00 - 빈둥빈둥, 식사[왜케 졸립지]

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면(40)/빈둥빈둥

13:00 ~ 14:00 - 빈둥빈둥(10)/작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업(50)/식사

19:00 ~ 20:00 - 식사, 양치, 편의점(45)/작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/07/13 (화)

- 순수 노동 시간: 13h 40m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 40m 55m/3 = 13h 38m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 X

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

4. 매일 샤워 X

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

"Summer days, summer nights are gone/Summer days and the summer nights are gone/I know a place where there’s still somethin’ going on"

00:00 ~ 01:00 - 작업(45)/휴식[너무 덥다]

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업(45)/휴식[너무 오래 앉아 있어서 엉덩이가 너무 아파... 건강에 좋을 리 없겠지만, 난 스스로에게 증명해야 될 게 있으니]

05:00 ~ 06:00 - 휴식, 식사

06:00 ~ 07:00 - 휴식, 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 빈둥빈둥(15)/작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 휴식(30)/작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업(20)/휴식(30)/작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업(25)/휴식, 식사

21/07/14 (수)

- 순수 노동 시간: 9h 45m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 50h 40m/4 = 12h 40m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 X

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

4. 매일 샤워 X

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

N/A

00:00 ~ 01:00 - 휴식, 식사(15)/작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업(15)/휴식, 수면[아이고.. 잠들어 버렸네]

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면(30)/빈둥빈둥

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 수면

14:00 ~ 15:00 - 식사

15:00 ~ 16:00 - 식사(10)/빈둥빈둥

16:00 ~ 17:00 - 수면

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 잡일

21:00 ~ 22:00 - 잡일(15)/작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/07/15 (목)

- 순수 노동 시간: 13h

- 이번 주의 평균 노동 시간: 63h 40m/5 = 12h 43m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 X

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

4. 매일 샤워 V

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

6. STOP masturbating X

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

너무 덥다. 팬티 바람에 선풍기 한 대로 꾸역꾸역 버티고 있다. 에어컨 따위는 꿈에나 그릴 수 있는 사치에 불과하다. 돈! 내게 돈만 있었다면 . . .

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업(10)/휴식, 식사, 양치(40)/작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 작업

07:00 ~ 08:00 - 작업(20)/휴식, 샤워

08:00 ~ 09:00 - 빈둥빈둥(30)/작업

09:00 ~ 10:00 - 작업(20)[집중력 난조; 심한 졸음]/휴식, 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 수면

14:00 ~ 15:00 - 빈둥빈둥

15:00 ~ 16:00 - 빈둥빈둥(10)/작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업(40)/휴식, 식사

20:00 ~ 21:00 - 식사, 양치, 휴식[무더위에 뭘 못하겠다]

21:00 ~ 22:00 - 작업(30)/그냥 약 먹고 자자...

22:00 ~ 23:00 - 수면

23:00 ~ 00:00 - 수면

21/07/16 (금)

- 순수 노동 시간: 14h 15m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 77h 55m/6 = 12h 59m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 X

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

4. 매일 샤워 X

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

N/A

00:00 ~ 01:00 - 수면

01:00 ~ 02:00 - 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면(30)/편의점(15)/작업

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 작업

10:00 ~ 11:00 - 작업

11:00 ~ 12:00 - 휴식(25)/작업

12:00 ~ 13:00 - 작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업(35)/식사

16:00 ~ 17:00 - 식사, 휴식(15)/작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업(25)/휴식(15)/작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업(20)/휴식, 편의점

21/07/17 (토)

- 순수 노동 시간: 4h 10m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 82h 5m/7 = 11h 43m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 V

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

4. 매일 샤워 V

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

need a vacation . . . just anywhere but here

00:00 ~ 01:00 - 휴식(40)/편의점(10)/작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 휴식, 식사

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 샤워, 외식

12:00 ~ 13:00 - 외식

13:00 ~ 14:00 - 외식

14:00 ~ 15:00 - 외식(30)/수면

15:00 ~ 16:00 - 수면

16:00 ~ 17:00 - 빈둥빈둥

17:00 ~ 18:00 - 손님

18:00 ~ 19:00 - 손님

19:00 ~ 20:00 - 손님, 양치

20:00 ~ 21:00 - 수면

21:00 ~ 22:00 - 수면

22:00 ~ 23:00 - 수면

23:00 ~ 00:00 - 수면

21/07/18 (일)

- 순수 노동 시간: 10h 55m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 10h 55m/1 = 10h 55m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 X

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

4. 매일 샤워 X

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

도저히 못 살겠다. 너무 덥다. 환경의 변화가 절실하다. 글쓰기 등 창작 작업의 씨가 마른 지 오래 됐다. 더위를 견디는 데만 온 에너지를 다 소비하기 때문이다.

하지만 아무런 예산도 없는 내가 뭘 할 수 있겠는가 . . .

00:00 ~ 01:00 - 수면(40)/작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 수면[편두통 조짐 때문에 일찍 수면]

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면(40)/잡일, 마트

12:00 ~ 13:00 - 작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 휴식, 수면[저녁약 기운....]

15:00 ~ 16:00 - 수면

16:00 ~ 17:00 - 수면

17:00 ~ 18:00 - 라면(25)/작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 짜파게티, 빈둥빈둥

23:00 ~ 00:00 - 수면

21/07/19 (월)

- 순수 노동 시간: 12h 55m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 23h 50m/2 = 11h 55m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 산책 30분 이상 X

3. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

4. 매일 샤워 X

5. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

6. STOP masturbating V

7. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

you never, ever want to be poor/believe me, you don't

00:00 ~ 01:00 - 수면

01:00 ~ 02:00 - 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 수면

05:00 ~ 06:00 - 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면(30)/잡일

10:00 ~ 11:00 - 잡일(30)/작업

11:00 ~ 12:00 - 작업

12:00 ~ 13:00 - 작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업(25)/식사

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업

21:00 ~ 22:00 - 작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/07/20 (화)

- 순수 노동 시간: 6h

- 이번 주의 평균 노동 시간: 29h 50m/3 = 9h 56m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! X

3. 산책 30분 이상 X

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

과수면의 이유는 어제 저녁 약을 오늘 아침에 복용했기 때문이다. 수면제 효과가 너무 강해서 도저히 이겨낼 수 없었고, 이 때문에 하루를 허투루 보냈다. 이에 저녁 약은 1) 꼭 챙겨 먹고 2) 꼭 제때 먹자 는 다짐을 일일 목표에 추가했다.

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업(20)/휴식[쉬고 싶어서가 아니라 시야가 흐려지고 눈이 따가워서...], 식사

02:00 ~ 03:00 - 휴식(50)/작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 휴식, 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면

12:00 ~ 13:00 - 수면

13:00 ~ 14:00 - 빈둥빈둥

14:00 ~ 15:00 - 식빵, 빈둥빈둥

15:00 ~ 16:00 - 수면

16:00 ~ 17:00 - 수면

17:00 ~ 18:00 - 수면

18:00 ~ 19:00 - 수면

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 식사, 휴식

21:00 ~ 22:00 - 빈둥빈둥

22:00 ~ 23:00 - 빈둥빈둥(30)/작업

23:00 ~ 00:00 - 작업

21/07/21 (수)

- 순수 노동 시간: 15h

- 이번 주의 평균 노동 시간: 44h 50m/4 = 11h 12m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 X

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등)

- 노트

비록 이번 폭염은 견디기 힘들지만, 그래도 한여름 밤엔 뭔가 특별한 것이 있는 듯하다. 모종의 마법이 깃들어 있다 . . .

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 작업

07:00 ~ 08:00 - 작업(30)/휴식

08:00 ~ 09:00 - 식사, 양치, 휴식

09:00 ~ 10:00 - 빈둥빈둥(20)/작업

10:00 ~ 11:00 - 작업

11:00 ~ 12:00 - 작업

12:00 ~ 13:00 - 휴식, 수면

13:00 ~ 14:00 - 수면

14:00 ~ 15:00 - 수면(45)/휴식

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업(50)/휴식

20:00 ~ 21:00 - 수면

21:00 ~ 22:00 - 수면

22:00 ~ 23:00 - 수면

23:00 ~ 00:00 - 수면

21/07/22 (목)

- 순수 노동 시간: 9h 10m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 54h/5 = 10h 48m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! X

3. 산책 30분 이상 X

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

무더위가 내 워크 에씩을 망가뜨리고 있다 . . .

00:00 ~ 01:00 - 수면

01:00 ~ 02:00 - 수면(30)/간식, 빈둥빈둥

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업(35)/편의점[삼각김밥 라면 콤보 가자]

05:00 ~ 06:00 - 식사, 수면

06:00 ~ 07:00 - 수면

07:00 ~ 08:00 - 수면

08:00 ~ 09:00 - 수면

09:00 ~ 10:00 - 수면

10:00 ~ 11:00 - 수면

11:00 ~ 12:00 - 수면[여러가지 죄.. 밥 먹고 바로 잠. 양치 안 함. 낮에 잠 등등... 되풀이하지 말자]

12:00 ~ 13:00 - 빈둥빈둥(50)/작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업(30)/휴식[편두통 조짐.. 하품 나오고 머리 아픔... 더위 먹었나 아니면 카페인 결핍인가]

18:00 ~ 19:00 - 두통! 좀 잠을 청해야겠다

19:00 ~ 20:00 - 수면 시도

20:00 ~ 21:00 - 수면 시도

21:00 ~ 22:00 - 수면 시도(20)/편의점(10)/작업

22:00 ~ 23:00 - 작업

23:00 ~ 00:00 - 휴식[너무 덥다](35)/작업

21/07/23 (금)

- 순수 노동 시간: 15h 25m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 69h 25m/6 = 11h 34m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 X

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

5. 매일 샤워 V

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! V

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

에너지 드링크 배급제? 에너지 드링크를 단번에 끊으니 카페인 결핍으로 인한 여러 고충이 많다. 그러니 당분간은 하루에 딱 한 캔씩만 먹도록 하자. 관련 목표 설정할 것.

00:00 ~ 01:00 - 작업

01:00 ~ 02:00 - 작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 작업(25)/식사, 샤워, 양치

07:00 ~ 08:00 - 샤워(15)/작업

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 작업

10:00 ~ 11:00 - 작업(20)/휴식, 잡일

11:00 ~ 12:00 - 작업

12:00 ~ 13:00 - 작업(15)/휴식[더 못하겠다. 너무 졸립고 힘들다], 수면

13:00 ~ 14:00 - 수면

14:00 ~ 15:00 - 수면

15:00 ~ 16:00 - 수면(30)/빵(15)/작업

16:00 ~ 17:00 - 작업

17:00 ~ 18:00 - 작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업(25)/휴식[졸립다], 수면

20:00 ~ 21:00 - 수면

21:00 ~ 22:00 - 수면

22:00 ~ 23:00 - 작업[체력, 집중력 저하... 뭔가 감이 안 좋다. 밥 먹고 약 먹고 잠이나 자자]

23:00 ~ 00:00 - 휴식, 식사

21/07/25 (일)

- 순수 노동 시간: 13h 5m

- 이번 주의 평균 노동 시간: 13h 5m/1 = 13h 5m/d

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! V

3. 산책 30분 이상 X

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating X

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

I'm losing this fight badly, baby

00:00 ~ 01:00 - 수면

01:00 ~ 02:00 - 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면(30)/빈둥빈둥, 편의점

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 작업

07:00 ~ 08:00 - 작업

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 작업

10:00 ~ 11:00 - 작업

11:00 ~ 12:00 - 작업

12:00 ~ 13:00 - 작업

13:00 ~ 14:00 - 작업(45)/휴식

14:00 ~ 15:00 - 식사, 휴식, 수면[아 실수]

15:00 ~ 16:00 - 수면

16:00 ~ 17:00 - 수면

17:00 ~ 18:00 - 수면

18:00 ~ 19:00 - 잡일, 빈둥빈둥(40)/작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업(40)/휴식

21:00 ~ 22:00 - 작업(20)/휴식(20)/식사

22:00 ~ 23:00 - 빈둥빈둥, 수면 

23:00 ~ 00:00 - 수면

21/07/27 (화)

- 순수 노동 시간: 11h 50m

- 이번 주의 평균 노동 시간: N/A

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) X

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! X

3. 산책 30분 이상 X

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

26일을 완전히 망쳐서 수오록 기록을 누락했다.

00:00 ~ 01:00 - N/A

01:00 ~ 02:00 - N/A

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 작업

07:00 ~ 08:00 - 작업

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 작업

10:00 ~ 11:00 - 작업

11:00 ~ 12:00 - 휴식, 식사

12:00 ~ 13:00 - 수면[씨발]

13:00 ~ 14:00 - 수면

14:00 ~ 15:00 - 수면

15:00 ~ 16:00 - 수면

16:00 ~ 17:00 - 수면

17:00 ~ 18:00 - 수면(25)/잡일(15)/작업

18:00 ~ 19:00 - 작업

19:00 ~ 20:00 - 작업

20:00 ~ 21:00 - 작업(30)/잡일

21:00 ~ 22:00 - 수면

22:00 ~ 23:00 - 수면

23:00 ~ 00:00 - 수면

21/07/29 (목)

- 순수 노동 시간: N/A

- 이번 주의 평균 노동 시간: N/A

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) X

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! X

3. 산책 30분 이상 V

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 V

5. 매일 샤워 V

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating V

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

외식 자리가 너무 싫다. 원치 않게 과식하게 만들고 내 스케줄을 마구 헝클어뜨린다. 그냥 사람 만나는 건 다 싫다. 여기 주변엔 내 흥미를 끄는 인물이 단 한 명도 없다. 내가 우러러 볼 수 있는 두뇌, 사랑할 수 있는 두뇌를 갖춘 사람은 대체 어디 있을까 . . .

00:00 ~ 01:00 - 수면

01:00 ~ 02:00 - 수면

02:00 ~ 03:00 - 수면

03:00 ~ 04:00 - 수면

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업

06:00 ~ 07:00 - 작업

07:00 ~ 08:00 - 작업

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 작업

10:00 ~ 11:00 - 작업(10)/잡일, 휴식

11:00 ~ 12:00 - 샤워, 외출

12:00 ~ 13:00 - 외출, 식사

13:00 ~ 14:00 - 양치(10)/휴식

14:00 ~ 15:00 - N/A

15:00 ~ 16:00 - N/A

16:00 ~ 17:00 - N/A

17:00 ~ 18:00 - N/A

18:00 ~ 19:00 - N/A

19:00 ~ 20:00 - N/A

20:00 ~ 21:00 - N/A

21:00 ~ 22:00 - N/A

22:00 ~ 23:00 - N/A

23:00 ~ 00:00 - N/A

21/07/30 (금)

- 순수 노동 시간: N/A

- 이번 주의 평균 노동 시간: N/A

- 목표

1. 항우울제 (+오메가3, 비타민) V

2. 저녁 약 반드시 먹고, 꼭 제때 먹기! X

3. 산책 30분 이상 X

4. 식후 절대 눕지 않기 & 곧장 양치 X

5. 매일 샤워 X

6. 낮잠 금지 & 저녁에 자기! X

7. STOP masturbating X

8. 매운 것 섭취 금지 (라면, 쌈장 등) V

- 노트

one of these days i might just collapse finally/not sure anything is left inside of me still/then again whenever i check im absurdly confident, even optimistic/what do you make of all this contradiction?

00:00 ~ 01:00 - 빈둥빈둥

01:00 ~ 02:00 - 편의점(10)/작업

02:00 ~ 03:00 - 작업

03:00 ~ 04:00 - 작업

04:00 ~ 05:00 - 작업

05:00 ~ 06:00 - 작업(50)/휴식, 식사

06:00 ~ 07:00 - 식사, 빈둥빈둥

07:00 ~ 08:00 - 빈둥빈둥, 잡일

08:00 ~ 09:00 - 작업

09:00 ~ 10:00 - 작업

10:00 ~ 11:00 - 작업

11:00 ~ 12:00 - 휴식

12:00 ~ 13:00 - 휴식(45)[불안은 영혼을 잠식한다]/작업

13:00 ~ 14:00 - 작업

14:00 ~ 15:00 - 작업

15:00 ~ 16:00 - 작업(20)[태양빛 때문에 작업 불가]/휴식

16:00 ~ 17:00 - N/A

17:00 ~ 18:00 - N/A

18:00 ~ 19:00 - N/A

19:00 ~ 20:00 - N/A

20:00 ~ 21:00 - N/A

21:00 ~ 22:00 - N/A

22:00 ~ 23:00 - N/A

23:00 ~ 00:00 - N/A

Consumer's Journal #6: 2021/06

블로거와 방구석 리뷰어의 경계선상에서 아직도 헤매고 있다. 분명 내 의도대로라면 항목을 채우는 과정이 이렇게 고생스러울 필요가 전혀 없다. 하지만 평범한 블로거들처럼 힘을 빼고 글자를 적자니 아무런 읽을 가치가 없는 쓰레기만 자꾸 배출되기에 문제다. 내 목표는 캐주얼하게 적는 걸 원칙으로 하되, 딱 적당한 만큼만 내 생각과 느낀 점과 배경 지식을 불어넣는 것이다. 간단하게 들리지만, 본래 간단함을 달성하는 게 훨씬 어렵고 복잡하다는 게 모든 창작의 금언이다.

이는 이 공간에서 내가 택해야 될 알맞은 목소리를 찾는 시행착오 과정으로서 불가피하지만, 답을 얻기 전에 부담을 느껴 관두게 될까봐 걱정이다. 실제로 수많은 블로그가 지나치게 야심차게 시작하는 바람에 중도에 소리소문 없이 끊기는 경우가 허다하다.

====================

이 달에 접한 음악

1. Madonna - Madonna [1983, Sire]

A

2. [VA] - Ultra-Lounge, Vol. 1: Mondo Exotica [1996, Capitol]

여기 담긴 소위 '라운지' 음악이 구역질 나는 이유는 수십 가지를 들 수 있지만 가장 큰 건 상상력의 철저한 부재--오직 싸구려 클리셰에만 의존. 최근 몇 달간 들은 모든 음악 중 단연 최악. Muzak. ~B+

3. Ella Fitzgerald - Souvenir Album [1947, Decca]

~B+

4. King Sunny Ade - Private Line [1978, Sunny Alade]

~B+

5. Graham Parker & the Rumour - Squeezing Out Sparks [1979, Arista]

A

6. Pet Shop Boys - Discovery: Live in Rio [2021, Parlophone]

A-

7. Pet Shop Boys - Very [1993, Parlophone]

Very (much in love) A

====================

이 달에 접한 영화

====================

이 달에 접한 도서

====================

Essential Albums . . . So Far

Essential Movies . . . So Far

Essential Books . . . So Far